J’ai commence à explorer les infusions fraîches suite à l’envie de retrouver une alimentation plus équilibrée et plus saine. J’ai identifie un ennemi : le coca zéro ou le light. Profondément addictif. Il suffit d’une semaine pour que les mauvaises habitudes reviennent et s’installent.
Et l’eau, des fois, c’est déprimant.

Comment faire?

Faire bouillir l’eau
Placer dans un carafe les ingrédients
Laisser infuser 2 h
Placer au frais au moins 6h
Déguster avec quelques glaçons si nécessaire
Je les mets dans des petites bouteilles et je les emporte avec moi la journée
À déguster sans modération 🙂

Donc voici qq recettes pour changer :

  • Infusion purifiante à la rose.

2 sachets d’infusion à la rose
1 sachet d’infusion de fruits
2 pastilles de stevia
2 clous de girofle
2 petits clous de poivre noir
Eau de rose
quelques fleurs de camomille

  • Infusion dynamisante : gingembre – citron

2 tranches de 2 cm environ de gingembre frais
3 pastilles de stevia
1 citron coupe en tranches
2 sachets d’infusion au gingembre
Fleurs d’oranger ou eau de fleur d’oranger

  • Infusion fruitée revitalisante

2 sachets d’infusion aux fruits
2 cas d’écorce orange
2 cas d’écorce de citron
2 pastilles de stevia
Eau de fleur d’oranger
Etoile de badiane

  • infusion choco-épices 

2 sachets d’infusion au cacao
2 bâtonnets de canelle
2 clous de girofle
2 pastilles de stevia
1 tranche de racine de gingembre

les possibilités sont nombreuses…j’explore encore et vous tiens au courant 🙂

 

4 commentaires sur « Mes infusions fraiches pour une detox attitude »

    1. Je trouve ça au magasin bio ! C’est la gamme yogi tea que je préfère ils sont super goûteux! Mais je pense qu’en supermarché on peut en trouver bcp de sortes aussi.

  1. Pas ici en tous cas, snif… Je vais régulièrement au mag bio et ils ont des mélanges de plantes (pas donnés du reste !), sans plus. Re snif ;o)
    Enfin merci pour ta réponse et bonne semaine 🙂

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